Comment lire ce guide
Chaque choc laisse une trace — et parfois aucune
Un sport sollicite le corps de trois façons : les impacts directs (contacts, chutes, collisions), les chocs répétés qui s'accumulent (la foulée du coureur, le service du tennisman) et les accidents à haute énergie (cheval, moto, glisse).
Mais certains sports sont peu ou pas traumatisants (pétanque, marche, billard…). Si vous y avez mal malgré tout, c'est un signal précieux : la douleur ne vient probablement pas du sport, mais d'ailleurs — d'anciens chocs accumulés (un accident, une chute, une opération) que le corps compense encore. C'est exactement la lecture de la Protokinésie®.
Tous les sports, rangés du plus violent au moins traumatisant. Cliquez une carte pour le détail.
Comment on classe ? Le niveau (Très élevé → Très faible) reflète la fréquence et la gravité des traumatismes documentés en médecine du sport (épidémiologie des blessures) — pas un nombre de morts. Aucune étude ne compare tous les sports sur une seule échelle : c'est une synthèse indicative pour situer la charge encaissée par le corps, pas un palmarès absolu.
Cliquez une ou plusieurs zones douloureuses sur le schéma (elles restent surlignées en rouge) pour voir les sports qui les sollicitent — et le mécanisme en cause.
Cliquez les zones douloureuses
Sélection multiple, cumulative — recliquez (sur le schéma ou la puce) pour retirer une zone.
Par famille
Quinze familles,
270 disciplines.
Chaque famille a sa page : ce que le corps y encaisse, les zones exposées et les pathologies qui reviennent.
Après un choc à la tête, une perte de connaissance, une douleur intense, une déformation ou une perte de force : consultez un médecin sans attendre. La Protokinésie accompagne la récupération et le terrain — elle ne remplace pas un diagnostic médical. Voir Notions & limites.
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