Espace patient
Chaque sport expose le corps à des impacts bien précis — toujours aux mêmes zones, par les mêmes mécanismes. Voici, pour les 10 disciplines de la famille « montagne & nature », où le corps encaisse et les pathologies qui en découlent.
Mais retenez la lecture protokinésique : si votre douleur siège ailleurs que là où le sport sollicite, ou si elle persiste malgré les soins, son origine est probablement plus ancienne — d'autres chocs accumulés (accident, chute, opération) sur lesquels le sport n'a fait qu'ajouter. Comprendre l'accumulation d'une vie.
Chutes · Accident grave
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Polytraumatisme · Fractures et luxations des membres inférieurs et du bassin · Traumatisme crânien · Traumatisme vertébral / médullaire · Gelures (frostbite) · Mal aigu des montagnes
Chutes · Accident grave · Torsion/entorse
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Entorse de cheville · Fracture vertébrale par compression · Contusion du genou · Luxation de l'épaule · Hypothermie · Polytraumatisme et risque de noyade
Chutes · Surcharge · Accident grave
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs · Épicondylite (golfer's/tennis elbow) · Syndrome du canal carpien · Commotion par chute de glace · Gelures · Polytraumatisme de chute
Chutes · Accident grave · Torsion/entorse
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Luxation de l'épaule · Entorse du genou · Fracture du poignet · Lombalgie de traction · Polytraumatisme et traînage
Torsion/entorse · Chutes · Surcharge
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Entorse de cheville · Lésion méniscale · Lésion des ischio-jambiers · Aponévrosite plantaire · Plaies et abrasions · Commotion légère
Surcharge · Chutes · Torsion/entorse
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Rupture des poulies des doigts (A2/A4) · Entorse de la cheville · Tendinopathie de l'épaule (coiffe / SLAP) · Épicondylite et épitrochléite · Fractures du membre inférieur (chute de hauteur)
Chutes · Torsion/entorse · Surcharge
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Entorse de cheville · Syndrome fémoro-patellaire · Lombalgie de gainage · Tendinopathie d'épaule · Traumatisme périnéal (leash fall)
Chutes · Accident grave · Surcharge
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs · Bursite et contusion du genou · Lombalgie de posture contrainte · Commotion cérébrale · Hypothermie · Polytraumatisme de chute en puits
Chutes · Accident grave · Surcharge
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Tendinopathie de la coiffe des rotateurs · Épicondylite · Entorse de cheville · Lombalgie d'effort · Polytraumatisme de chute · Traumatisme par chute de pierres
Surcharge · Torsion/entorse · Chutes
Où le corps encaisse
Pathologies liées
Syndrome fémoro-patellaire · Entorse de cheville · Aponévrosite plantaire · Lombalgie de portage · Ampoules et abrasions
Activité d'endurance douce : une douleur localisée qui persiste hors marche traduit souvent d'anciens chocs accumulés ailleurs, pas le trekking lui-même.
Les zones et pathologies citées sont des tendances épidémiologiques connues, pas un avis sur votre cas. La Protokinésie® est une approche complémentaire ; elle ne remplace ni votre médecin ni un diagnostic. En cas de douleur intense, soudaine ou après un choc important, consultez en priorité. Lire « Notions & limites ».
Sportif, ancien sportif ?
Un bilan fonctionnel protokinésique (BIFOP) remonte le fil de vos impacts — ceux du sport, et tous les autres — pour traiter l'origine, pas seulement la zone qui fait mal.
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